下奶食谱催奶菜谱大全(催奶食谱)

奶少奶多，妈妈都需要知道的小知识！如果不说的话，你会知道荔枝和莴苣是下奶的么？你又知道西红柿和鸽子汤是回奶的么？

下奶食物：

冬瓜

丝瓜

茭白

黄花菜

莴苣

豌豆

木瓜

红豆

南瓜子

芝麻

红薯

牛奶

羊奶

豆浆（尤其是五谷豆浆）

荔枝

公鸡肉

羊肉

猪肉

猪蹄

猪肠

虾

螃蟹

带鱼

墨鱼

鲫鱼

鲤鱼

酸梅汤

白开水

回奶食物

卷心菜

西红柿

韭菜

茴香

鸽子汤

人参

麦芽糖