中秋节女性保健医治食谱滋阴养身补气养血补肾强身气色好

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享中秋节女性保健调养食谱，滋阴养身补气养血，补肾强身气色好，希望大家喜欢并从中受益。

准备食材：山药(干)25克，枸杞子15克，甲鱼500克，猪肉(瘦)100克，桂圆肉10克，姜3克，盐3克。

1、准备好食材，将水鱼放在一锅清水中，加慢火，让它在滚热水中“排尿”后自行死亡，待水鱼死亡后，将它切开，保存它的血液，洗净斩件；

3、把水鱼、瘦肉、淮山、杞子、桂圆肉、姜一起放入炖盅内，加水适量中秋菜谱，盖上盖炖4小时，将炖好的水鱼汤下盐调味即可食用。

准备食材：粳米200克，鲍鱼100克，鸡400克，香菜5克，大葱3克，盐5克，白砂糖3克，芡粉10克，酱油8克，味精2克，植物油6克。

1、准备好食材，粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干，将鲍鱼切成小片；

3、取锅放入冷水，加入粳米，用旺火烧沸后改小火，煮至粥将成时下入鸡件，再继续用小火滚至鸡熟，加入盐、味精、香菜末、葱末，最后下鲍鱼片，拌匀，即可盛起食用。

准备食材：草菇250克， 茶树菇250克，平菇250克，双色蟹味菇250克 ，大蒜6瓣 ，姜6片。

1、准备好食材，将草菇洗净后对半切开，茶树菇去掉尾部硬结洗净，平菇洗净后撕成条，双色蟹味菇掰开洗净；

2、将所有蘑菇都洗净后，放入开水中烫2分钟，捞出沥干水分，大蒜和姜分别切成片；

3、锅中入油美食分享，待油温6成热时，放入蒜片和姜片爆香，然后倒入蘑菇翻炒3分钟后，将蘑菇倒入砂锅中，一次性加足清水，大火煮沸后，转小火煲2小时即可食用（喝前调入少许盐和青葱碎，不喜欢的可以不放）。