第一次去西藏旅游攻略（保藏）

西藏，世界的屋脊，也是世界的第三极，听闻有人跋涉千里，只为前行进藏，而今，只闻进藏有“毒”，此“毒”无解。离天堂最近、远离喧嚣的地方，第一次去西藏有什么需要注意的事项？进藏需要带什么东西？准备哪些物品？进藏旅游全攻略一一奉上。不懂的地方拉萨攻略，可以留言。

四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在这期间，喜橙认为我在藏的这么多年，性价比最好的是每年的4-5月。这个期间的西藏所有景点都开放，出行的游客也不算多，最主要的是价格比较适中，不会像暑假那样出奇的贵，正所谓错峰出行，这个期间就比较不错。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。当然，冬游西藏实际的冷，这还真没有北京之类的城市冷，温度白天在10度左右，晚上在零下10度，温差也还算比较大。

西藏的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

冬季西藏是零下10度至零上10度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。

除了少部分景点（比如纳木错）会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。冬天的珠峰一样可以去的！

西藏虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证（比如从拉萨去尼泊尔，途径定日、吉隆口岸），出示护照就可以了。

边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理（在当热路边防总队签证室）。

汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；

火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；比如先飞西宁，或者高铁先到西宁、兰州，再做高原列车去拉萨，西宁、兰州的到拉萨的火车车次很多的。

飞机进藏只需几个小时就可以旅行日志，当然，很多人会担心，坐飞机去拉萨会不会容易出现高反？这个几率，我这么来说吧，其实高原反应是因身体而异，不同的人，适应性不同，有的人即便是开车慢慢进藏，也是一路上吐下泻的，有的人坐飞机到拉萨，居然没有一点问题。

北京、上海、广州、成都、重庆、西安、长沙、西宁、武汉、深圳、济南、天津、乌鲁木齐、襄阳、沈阳、台州、绵阳、合肥、昆明、郑州、银川、呼和浩特、太原、杭州、邯郸、南阳、大连、包头、福州、康定、丽江、南充、香格里拉、达州、兰州、贵阳、南京、温州等。

其中：北京、上海、广州、成都、重庆、西安的航班是较多的航班，每天有好几个班次可飞拉萨。当然，淡季航班会少一点，旺季航空公司都会增开航班。

全国各地到西藏直达（含途经城市）火车的城市有：北京、上海、广州、兰州、西宁、成都、重庆，以及长沙、武汉（武昌站）、郑州、蚌埠、徐州、苏州、南京、无锡、西安、石家庄、太原、中卫、广元等中途站。

西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。主要商用的机场是：拉萨、林芝机场。

拉萨的贡嘎机场离市区60公里左右，平时有直达民航大巴，专门接机的，大约一个小时左右就可以到市区。也可以选择拼车。大巴车30元/人，打的士包车300元/趟，拼4人。

火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元，行李加收一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是坐满人才走。

东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车；2019年年末东郊客运站做了迁移。

北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。西藏这里比较有特色，班车不到景点。

冬季去西藏旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

西藏温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。近些年的拉萨去那曲途径的：萨普神山，也为人所知。

林芝地区可以称得上是西藏的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。

阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

藏餐常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人参果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，酸奶拌饭，氽灌肠，风干牛肉。

西藏的小吃也非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，而且喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应。

刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，让身体适应高原的环境，预防高反。相关阅读：什么是高原反应？商众自驾游