香格里拉最全旅游攻略吃玩住行一篇就够(记得保藏)

“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”自从美国小说家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉，就像《消失的地平线》里描述的一样：一个永恒、和平、宁静的地方。这里有四面雪山环绕的草原，有阳光洒满每个角落的和谐光辉，有神态自若的活佛打街旁缓慢走过，还有那辉煌神秘的寺庙和淳朴善良的康巴藏族人脸上都是挂着无比慈悲与安详的面容......一切都如人们梦想中的伊甸园一般存在，在这里，你只需要做两件事：安静的晒太阳和思考着“人为什么要如此匆忙？”

这次来香格里拉是为了视频拍摄和试睡行程来的，我从没想过我会以这样的方式和缘份来香格里拉，这个大学至今一直想抵达的地方，我终于来了。路过一路崎岖环绕的盘山公路，伙伴的车在高原气候中艰难的前行中，皑皑的雪山、幸运无比的日照金山、神秘的寺院……当眼前的一切风景出现在我的视线里，那一刻是多么的热泪盈眶。

接下来，待我慢慢的把我眼中的“香格里拉”与你分享，不管是那些美好，还是对你们有些帮助的旅行攻略。怎么吃？住哪里？怎么来？第一次来玩什么？要注意什么？高反厉不厉害？香格里拉又有哪些不为人知的小众景点可以去？.......一切的一切都统统分享给你。

1、与众人合力推动世界上最大的转经筒2、逛夜晚的独克宗古城，看美丽夜景3、去普达措国家公园看高原湖泊、原始森林4、吃一顿正宗的牦牛肉火锅5、住一家极具特色与文化的藏式酒店6、邂逅一场可遇不可求的日照金山7、去棉花堡拍下最美的自己

香格里拉的最佳旅游时间推荐：1、端午节前后，也就是5-6月份——漫山遍野的杜鹃花，草地小花蓝天白云下，不要太美哦；2、七八月暑假——香格里拉属于高原地带，夏季是雨季，平均温度在10-25度之间，可谓是避暑的好去处哦，并且七月份的虎跳峡最为宏伟壮观哦；3、中秋节前后，也就是9-11月份——秋色在这里也可以体现得淋漓尽致，草原上牛羊成群，天高气爽，云淡风轻，真的很惬意哦；但这两个季节温差也较大，需要及时增减衣物，注意保暖。

来香格里拉一般有四个方式，飞机、包车/拼车、自驾、班车等。飞机：香格里拉也有机场，只是比较小，航班也少，一般都要到昆明转机，直飞的很少；包车或拼车：如果是从昆明经过大理丽江一路玩过来的话，可以在丽江包车过来也是很方便的，人多的话可以包车，人少的话可以拼车；自驾：或者是自驾，路都比较好走，但悬崖峭壁的也比较多，尤其是去梅里那段，路段都不是很稳定，所以车技一定要过关，并且冬天来会遇到冰雪气候，出行前一定要多留意天气和封路问题；班车：昆明、大理、丽江都有到香格里拉的班车，香格里拉同样也有到丽江、大理、昆明的班车。不过网上的时刻表常有调整，没有参考性。

Tips：小贴士一：比较推荐包车/拼车，或者自驾游，香格里拉在路上的风景都是很美的，自驾或者包车前往可以遇见更美的风景。小贴士二：从机场前往香格里拉县城没有机场巴士，打车即可，一般不打表，议价的参考价位为白天15元、晚上20元。是否需要抱团的问题:如果想玩得尽兴和休闲点的，不介意报团游玩，如果是老人独自出行，可以参考一些品质团也是可以的。

如果你玩完香格里拉就离开云南的话，可以在这里购买一些云南或者香格里拉的特产，如果还要去其他地方游玩建议不需要买太多，很多东西云南各处都有卖：比如说鲜花饼（推荐嘉华或者潘祥记）；也可以买一些茶叶（普洱茶、滇红等）；或者其它一些民族特色的饰品之类的，对了还有牦牛肉干也可以买哦；另外，香格里拉是佛教圣地，也可以买或者去寺庙求佛珠，以保平安。

香格里拉属于高原地带、海拔三千多米，大理丽江香格里拉依次排序。很多人担心自己会高反，其实真的不用过多去担忧这个问题，你越怕，越要来，不如不去想它。如果你问别人：我去香格里拉会高反吗？那真的无法作答哦，有个体差异的。而且高反一向有“欺男不欺女，欺老不欺小，欺胖不欺瘦，欺动不欺静”之说，所以放宽心态比什么都要重要哦。

那么，怎么避免高反呢？第一、初到香格里拉，切忌剧烈运动，不可疾速行走，保持动作缓慢，呼吸顺畅；第二、避免暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多饮水，注意保暖；第三、第一晚尽量不冲澡，或不洗头只冲澡，严禁泡澡，洗澡也不要洗太久，容易缺氧；第四、另外不要开着空调睡觉，会导致缺氧，切记。那么，如果有高反了，该怎么办？如果有高反，不要一开始就吸氧，尽量靠自身适应它，否则会有依赖性。若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。若情况严重，要立即下撤降海拔。缓解高原反应的药品：高原红景天（提前7天服用）、高原安（提前1天服用）、诺迪康胶囊（提前3天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸（不可多服）、丹参片（治疗心血管病）、葡萄糖液（一盒五支的那种）旅行日志、西洋参含片（可增加体力）等。

第一、香格里拉紫外线比较强，可以带一些防晒工具，比如太阳镜、太阳伞、太阳帽等；第二、香格里拉一年四季早晚温差都比较大，夏天一定要带一件薄外套，冬天羽绒服是少不了的；第三、可以备一些预防的药品，比如感冒药、肠胃药、消炎药、高反药、以及创口贴之类的；

精华一日游——D1 香格里拉-松赞林寺-独克宗古城经典三日游——D1 香格里拉-松赞林寺-独克宗古城D2 香格里拉--纳帕海-石卡雪山-香格里拉D3 香格里拉-普达措国家公园主题小众游——婚纱旅拍游、雨崩/虎跳峡徒步游、梅里日照金山游等等

香格里拉是佛教圣地，这边的藏民都非常善良友好，那么到藏区旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯，不要谈论跟藏族有关的政治话题、民族话题。第一、不得跨越法器、火盆；第二、经筒、经轮不得逆转；第三、忌讳别人用手触摸头顶，特别是不要乱摸小孩的头；第四、藏民不吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉、鱼肉；第五、在接受哈达时，请双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，不要立即取下；第六、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过，更不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上；第七、近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；第八、许多寺庙在外面可以拍照，进入里面后就不能拍照，偷拍的后果十分严重，；第九、藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如果觉得价格不合理可以拒绝；第十、藏区至今保留一夫多妻和一妻多夫的习俗，也许你遇到的藏族司机、导游、服务员就有不止一个老婆或老公。若非主动提及，请不要向他们打听这个问题，更不要问小孩子：你知道你爸爸是谁吗？

香格里拉的酒店一般都集中在古城内或者附近，价格都不算贵。不管是星级酒店还是度假类的精品酒店民宿，在这里比较推荐大家入住比较有特色的藏式民宿酒店。藏式酒店毋庸置疑就是，具有藏族特色文化的酒店，这是在别处都没有的，可以更深入了解到藏族文化。

松赞酒店（旅行+酒店，他们家算是当地或者全国比较知名的度假类旅行酒店，有自己开发的旅行路线，酒店按星级配置，属于高端类的特色藏式酒店，价格一千起）阿若康巴·南索达庄园（阿若康巴的主人扎巴先生在当地知名度很高，为人谦卑低调，酒店不管是从硬件还是软装都是极具藏式文化特色的，并且店里会有一系列有关香格里拉或者藏族文化的体验与旅行路线，价格八百起）香格里拉饮月山居（饮月山居是小漫认为性价比比较高的一家精品小而美特色酒店，女主人文化浓厚，在这里可以感受到女主人家一样的温馨自在，不管是设计还是服务都是出自女主人之手，只想让来香格里拉的人感受到在地文化与身处高原的舒适与温暖，房价三百起）

香格里拉饮月山居位于香格里拉独克宗古城纳举廊，离古城中心月光广场约步行10分钟，位置安静优越，出行便捷，其借古城月光之美取名“饮月”，四面群山环绕，意为“山居”。饮月山居是一间以新中式为主的设计型客栈，建筑面积约1200平方米，客栈外墙采用原始藏房本来的乳白漆料，即延续传统，又有月光如玉之意。客栈结构以四合院形式组成，东南西北上下各两层，院落中央以“书房”为构想，与院落幽静、典雅的风格不同，天台屋顶设计为“伊园”，绿意映入眼帘，以栈道设计将凉亭相连，新中式设计贯穿于客栈的每一处。客栈客房以“饮思”、“邀月”、“山期”与“宁居”为名分类，每类户型均可满足不同宾客需求，房间的色调搭配以简落大方为主，加以大量实木制家具为基础，一出彩釉，一处勾线，将房间呈现的更为动人。房间采用现代化装修理念保证房间暖气不流失和安全性，购置食品级过滤软水系统，床垫选用软硬两面加厚乳胶床垫，以及上好的棉质产品作为床上用品，一切力求给您带来舒心安稳的入住体验。

当疲惫的身影面对日光渐渐落下的高原严寒气候，在抵达饮月山居酒店的那一刻一切都得到了暖心的问候......酒店主人和店员们前来问候，当他们接过行李，替上一杯杯暖心的姜茶，献上一条条象征着洁白如意的哈达时，你会觉得像是回家一样，静距离感受到藏族人们的热情与虔诚。

接下来，待我慢慢的感受和读懂“饮月山居”背后那一个个的动人与充满小温情的故事.......

很多做民宿的人都有一个“通病”，就是向往乌托邦式的生活，以及到了这样一个地方就不想走了。于是他们就会任性的开起一家自己理想中的“民宿”。于饮月山居的三个女主人也是如此的。

金牛座的湘妹子微城，天秤座的东北妹子流露，加上双鱼座的川妹子青釉，他们从中国的不同角落而来，汇集到神秘的月光之城，带着传统的中式风情，融合了藏地的神秘色彩；从设计装修到一草一木，亲力亲为一共花了三年的时间寻觅和打磨，最终有了这间山居。

当你来到饮月山居，对墙的青稞酒厂还飘来阵阵的酒香，牧牛的藏民不时赶着牦牛走过，就像走进一场布景地道的老电影。藏区腹地里推门而进，看到的是隐藏的中式四合院，瞬间将你拉进最熟悉而舒适的家庭院落生活。

山期、饮思、邀月、宁居…这是女主人为远道而来的你备下的20间房，无论是你独自旅行，还是全家出游，标间、大床房、家庭房，它们都能竭尽所能的满足你对于休息的需求。

暖气和空调加热系统可以让窗外风雪正盛，屋内却温暖如春五秒出热水、优质的洗护用品，对于酒店控的我来说，这些都是最基本的标配。

你需要做的，就是换上浴袍，打开水龙头5秒内就能洗上一个舒服的热水澡，毛巾、浴巾、洗漱品都经过我们千挑万选，即使的柔嫩的婴儿，也大可放心使用。

一张舒适的床，一顿可口的早餐，一个有爱的主理人是我心中对于精品旅居生活的最完美诠释。四合院的结构，让房间均匀分布在四周，中间的空间也刚好让我们留下餐厅的空间，让我们用地道的餐食和清晨的阳光叫醒好梦后的客人。

如果不想在房间里待着，也不想出门茶室是你最好的选择之一。普洱、花茶，还有谈天说地都免费提供。在饮月山居，有亭子、沙发、水果作陪，你可以看书、晒太阳、发呆，一切都是最美好的样子。

当然，惊喜不止这些，为了大家可以看到香格里拉最美的风景，所以主人特意将饮月山居置于独克宗古城南方高地。

登上饮月山居的天台香格里拉自驾游攻略，远眺，远方是落日的余晖；低头，眼前是千年的古城，抬头，就是浩瀚的银河。在这个地平线逐渐消失的地方，不远处，金色转经筒，在人们虔诚的诵读里缓缓转动。这样的静谧，对于留守在城市的大部分人来说，却是最昂贵的奢侈品。

这便是饮月山居。在香格里拉的群山环绕中，饮月观星，俯瞰圣城，把酒言欢，对饮三人，这便是主人赋予“饮月山居”的意义。饮月古城里，悠然见繁星，也是主人给每一个来到这里的你，最好的致谢礼！

如果世俗过于纷乱繁杂，或许那个长满野草小花，蓝天白云雪山相互依偎的地方，能还你一份前世的通透和清净。野草小花，蓝天白云雪山依偎的......这是仓央嘉措的诗，亦如孩提时候的我眼中的世界，也如同长大后我所向往的生活。走过了蓝色星球上的大部分国家后，热爱在路上的我有一天突然仰望星空，忽然之间，我爱上了这样的停留。——来自主人写给你的信

“香格里拉”之名源于藏经中的香巴拉王国，在藏传佛教，一直作为“净王”的最高境界而被广泛提及，在现代词汇中又是“伊甸园、理想国、世外桃源、乌托邦”的代名。这里有神圣的雪山，幽深的峡谷，飞舞的瀑布，被森林环绕的宁静的湖泊，徜徉在美丽草原上的成群的牛羊，净如明镜的天空，金碧辉煌的庙宇，这些都有着让人窒息的美丽……在这里，太阳和月亮就停泊在你心中。这就是传说中的香格里拉。

香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有哈巴雪山、梅里雪山、普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。那么怎么玩香格里拉，既休闲又小众，还好玩呢？在这里推荐几个必打卡的目的地给大家。

梅里雪山于云南省德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。梅里雪山在20世纪30年代美国学者就称赞卡格博峰是“世界最美之山”。而最美的风光就属“日照金山”了，但这却是可遇不可求的一件事。传说，看到“日照金山”的人都是很幸运的人，而且这也是需要很大的福报和缘份才能遇到的。祝大家都好运哦。

Tips：游玩小贴士：观赏梅里雪山的最佳季节是1-5月的冬春季，夏秋季经常云遮雾罩，很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来的时候，更容易看到雪山。最佳观赏地点：一是德钦以西的飞来寺，这里可拍摄到梅里十三峰全景；二是明永冰川上的太子庙；三是松赞梅里酒店。交通：1. 从香格里拉客运站乘坐班车去往德钦，路程8小时，发车时间：每天9:20,12:00。如果旺季去建议提前购票；2. 也可包车前往。

普达措国家公园是中国第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22千米处，“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。

·位于大香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分。 ·以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分，是香格里拉旅游的主要景点之一。 ·拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。 ·普达措是摄影爱好者的天堂，春秋两季风光尤其秀美，是来普达措游览或摄影的最佳时节。

Tips：游玩小贴士：普达措国家公园不同季节景致不同，最美应该是夏、秋两季。六月花开，十月树黄。但是这里因为海拔较高，温度偏低，要注意防寒。交通：【班车】香格里拉客运站每天有四班去普达措的班车，出发时间分别为8:00、8:30、9:30，返程时间分别为14:00、14:30、15:00和16:30，车程半小时左右【包车】去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车【开放时间】：8:00—17:00(4—10月)8:30-—6:00(11月—次年3月)

松赞林寺素有“小布达拉宫”之称，全寺仿造拉萨布达拉宫布局，依山势而建。主殿庄严华贵，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。每年藏历12月26-29日，藏民会在此举行以“跳神”（面具舞）为主的格冬节，气氛神秘而热烈。

·松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉。 ·松赞林寺的外围筑有椭圆形城垣，扎仓、吉康两大主殿位于寺中心的最高点。 ·这里不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。又有“藏族艺术博物馆”之称。

Tips：1、参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；2、未经许可不得进入活佛的房间；3、对面的湖泊是最佳拍摄点。开放时间：8:00—18:00

独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽，具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口。“独克宗”，意为“建在石头上的城堡”和“月光城”。

·古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周。 ·是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。 ·曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。

白天去山公园转世界最大转经筒，筒内藏有经咒、六字线吨。通常都会有很多人一起转动，相传每转一圈转经桶就相当于念一次经，可以忏悔往事、消灾避难、修积功德。

晚上到月光广场（就在龟山公园的前面）参加藏族的篝火晚会，这里每天都会聚集很多当地藏族同胞载歌载舞，作为游客你也可以参入其中，感受浓浓少数民族风情。

香格里拉月光广场位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县龟山公园脚下，其貌不扬的一块小广场，白天路过时全是烧烤摊，烟雾缭绕，这里有世界最大的转经轮，可做虔诚的祈祷，到了夜间瞬时摇身变成当地藏族人民欢乐休闲的胜地，藏民和各族游客一道绕着圈，跳着热情的藏族舞蹈，其乐融融。广场两旁分别是迪庆红军长征博物馆和迪庆博物馆，另外还耸立着一座世界上最大的转经筒，金黄的身影刺破青天，就如顶天立地的巨人。据说口念六字真言绕经筒转三圈，会带来幸福和安康。月光广场不大，除了那些历史给留下的人文景观外，还有有马、牦牛和藏獒，用来供游人拍照。

虎跳峡有香格里拉段和丽江段之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线。其中：虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。

白水台位于哈巴雪山麓，是含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”。不用去土耳其的棉花堡，我们国内也有同款的啦。

白水台位于哈巴雪山麓，是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。因为形状似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。 白水台是纳西东巴教的圣地，每年农历二月初八，是纳西族一年一度的“朝白水”活动，四里八乡的藏、纳西、彝、白、傈僳等民族都会到汇集于此，歌舞、野餐，进行祭祀活动，以歌舞娱神，向神灵祈求来年的丰收，一派浓郁的民族风情。

Tips：交通：1.乘坐开往三坝乡的班车在白地村下车抵达白水台。2. 可以包车前往。

纳帕海自然保护区是香格里拉最有高原特色的风景区之一，雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。 在这里，可谓是摄影湿们的人间天堂了，因为真的太美了！

·纳帕海四季景致各有特色，夏末秋初是雨季，此时水量较大，纳帕海是一大片湖泊，湖边是一小片草场。 ·到了冬春旱季，湖面缩小甚至干涸，变成大片的沼泽草甸——依拉草原。 ·景区的入口处有座八瓣莲花白塔，这样的塔全世界只有两座，另一座在印度。

Tips：交通：纳帕海距香格里拉县城8公里，可乘坐班车，也可租车前往。小提示：纳帕海是高原季节性湖沼，夏季，湖面增大、水深；秋冬湖水下落。开放时间：全天

雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感。因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，深受徒步爱好者的青睐！

Tips：交通：游完明永冰川后往南行到西当村，再从西当村骑马约6个小时可以到雨崩村，沿途可以看到很多转山的藏民和徒步的驴友。也可以从德钦县城乘班车，直达西当，途中可观雪山，如果天色已晚，可在西当村以南的西当温泉（当地人称热水塘）住一宿。第二天从西当骑马到雨崩村。

到了藏区，吃牦牛肉实在是一种享受。因为牦牛肉是在藏区高原才能尝到的特色食物，一份火锅内，荤素搭配，是不可错过的美味，牦牛肉火锅更是堪称香格里拉美食的经典代表。

对于香格里拉，我们呆的时间不是很多，前后加起来四五天这样。但它给的印象就是：这个地方比我想象当中更加充满魅力；这个地方我还会来第二次，或者很多次，甚至都想在这里长待一段时日；这个地方充满无穷的神圣与虔诚，待在这里的每一天你都会感觉到“向往的生活”亦是如此。

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