西藏拉萨参团7日游详细开销，西藏跟团7天攻略

西藏以其神秘和壮美的风景而吸引无数游客的目光。了解费用对于那些有意前往西藏旅游的人来说尤为重要。下面我们将详细了解一下为期七天六晚的西藏双飞旅游的预计费用。

以下为西藏拉萨参团7日游的详细开销和攻略：

第一天：云南出发，抵达圣城拉萨。从机场或火车站接机/接站后，入住拉萨酒店。

第二天：早上参观布达拉宫，观赏药王山观景台的美景，然后前往大昭寺广场和八廓街逛街购物。晚上返回拉萨酒店。

第三天：早上出发前往巴松错，参观错宗工巴寺，然后前往索松村或林芝入住当地酒店。

第四天：早上参观雅鲁藏布大峡谷，游览雅尼湿地公园，然后前往林芝并入住当地酒店。

第五天：早上沿岸欣赏风光，可以选择游览卡定沟或尼洋阁。下午返回拉萨并入住酒店。

第六天：早上参观羊卓雍错，欣赏湖泊美景后返回拉萨并入住酒店。

第七天：送机/送站，结束西藏之旅，返回家中。

以下为大致开销（每人）：
1.交通费用（往返机票/火车票）：视具体地点出发而定；
2.酒店住宿费用：根据酒店档次和人数而定，大致每晚200-400元；
3.饮食费用：视消费水平而定，大致每天200-300元；
4.门票和景点游览费用：根据具体旅游景点而定，大致每天100-200元；
5.导游费用和交通费用：包含在旅游团费用中，具体费用请与旅行社沟通确认。

以上费用为大致参考，实际开销会根据个人消费习惯和选择的服务档次而有所不同。

西藏跟团7天攻略建议：
1.在高原地区旅行前，要做好身体适应准备。
2.拉萨的海拔较高，建议前几天适当休息，并且饮食以清淡为主，多喝水补充水分。
3.布达拉宫、大昭寺和八廓街是拉萨的重要旅游景点，可以在第二天集中参观。
4.在游览景点时，要注意保护环境和文物，严禁乱丢垃圾和随意涂鸦。
5.雅鲁藏布大峡谷是一处壮丽的自然景观，要注意安全，不要过度靠近悬崖边缘。
6.在西藏旅行过程中，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，遵守当地的规定和规矩。

希望以上内容能对您有所帮助，祝您旅途愉快！

我们这次参团的西藏拉萨7日游安排了许多必去的网红景点，包括布达拉宫、拉萨、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖等等。整个行程非常愉快，时间安排得很合理，让我有充分的时间去享受每个景点的美景。我非常感谢我朋友推荐的当地金牌导游卓玛，她确实给了我们很好的服务。

在大家关心的导游问题上，我可以告诉大家，这次的行程没有任何强制消费。我们全程只是纯玩，没有遇到任何隐性消费，所以大家可以放心。卓玛真的很好，她不仅帮我们安排了行程，还帮我们规划了具体的费用和注意事项。而且在景区内，她还有自己的观景酒店，给我们安排的都是五星级的酒店，提前预定就可以享受这样的待遇。

所以，我特别推荐卓玛给大家，如果有关于西藏旅游的费用、注意事项以及想定制自己的行程，都可以找她。卓玛在景区内的安排非常周到，几乎没有排队的情况，还可以走VIP通道，所以真的很值得推荐。不过，为了能住进她们的观景酒店，一定要提前预定哦。总的来说，这次的西藏之行让我非常开心，感谢卓玛的帮助和安排。

西藏拉萨参团7日游详细开销：

第一天：
-机票：根据出发地不同，价格有所变动。
-接机费用：大约50-100元。
-住宿费用：根据酒店档次不同，价格在200-800元/晚不等。
-餐饮费用：根据自己的消费水平而定，一般在50-100元/人/餐。
-其他费用：可能需要支付一些导游费用或其他活动的门票价格，总计约500元。

第二天至第六天：
-住宿费用：根据酒店档次不同，价格在200-800元/晚不等。
-餐饮费用：根据自己的消费水平而定，一般在50-100元/人/餐。
-各景点门票：根据所选择的景点不同，价格在20-200元/人不等。
-其他费用：由于此段时间会进行各种活动，可能需要支付一些额外费用，总计约2000-3000元。

第七天：
-住宿费用：根据酒店档次不同，价格在200-800元/晚不等。
-餐饮费用：根据自己的消费水平而定，一般在50-100元/人/餐。
-机场送机费用：大约50-100元。

西藏跟团7天攻略对付高反的小tips：
1、不要暴饮暴食，不要进行激烈运动，尽量不要饮酒和抽烟。
2、第一天来不要想着去哪玩，给身体适应的时间。
3、心态要放松，不要太过于害怕高反，随时注意自己的身体状况。
4、70岁以上的老人、10岁以下的小孩、孕妇就不建议去西藏了。
5、如果觉得头晕，喝一支葡萄糖，缓缓，氧气要带足，如果担心高反，可以提前联系卓玛。

以上就是西藏拉萨参团7日游的详细开销和对付高反的小tips。请您根据自己的预算和需求进行合理的安排和准备。

这次我真是玩得非常开心，无论我走到哪里，想在哪里停下来拍照，都能满足我的需求。卓玛非常认真负责，对我提出的各种问题总是有耐心地解答，还帮我们预订到了到达拉萨的火车票，这真的是太谢谢了，因为网上真的很难抢到！只要你去西藏旅游，卓玛都能根据你的时间和兴趣点来安排合适的行程，最重要的一点是，你能自由自在地享受旅程！重要的事情我要说三遍：自由！自由！自由！选择卓玛作为导游绝对没有错。卓玛安排的西藏旅游团7天的价格真的很实惠，平均每人不到2000块。非常感谢卓玛一路的陪伴！分享一下我拍的照片，哈哈。

去西藏必去的景点和必尝的美食推荐：

1.布达拉宫：被称为"世界屋脊明珠"，是青藏高原的标志和人民币上的著名景点。来到这里，一定要感受它的历史文化。建议找个导游，如卓玛，来解说，因为自行逛可能看不懂。拍摄布达拉宫的最佳观景点是药王山，背景图很美，但需要支付50元的拍摄费。

2.林芝：林芝的桃花节是这里的重点，每年3至4月份是桃花盛开的时候。上白亩野生桃花，别提有多浪漫了。

3.羊卓雍措：被誉为"天上的仙境，人间的羊"。湖水蓝到无比美丽，不需要滤镜就能展现出它的真实美丽。相机无法完全捕捉到它的震撼，但我还是想秀一波美照。注意，蕞佳观景的最佳时间是中午12点到下午4点，并且与小动物合影需要支付额外费用。

4.鲁朗林海：也被称为"龙王谷"，山间云雾时聚时散，展现了恬静、优美的山居图。雪山、林海、田园相映成趣。

5.高原帆船体验：在高海拔地区乘坐帆船是一种独特的体验。虽然帆船运动很常见，但在海拔几千米的高原上，体验完全不同。同样注意，蕞佳观景的最佳时间是中午12点到下午4点，并且与小动物合影也需要额外支付费用。

在西藏，你还可以尝试一些特色美食，例如：

1.酥油茶：这是西藏传统的饮品，由茶叶、酥油、盐和牛奶等原料制作而成，既可暖胃又可提供能量。

2.糌粑：一种由青稞面制成的小麦食品，可作为主食或零食食用，口感独特。

3.珍珠糕：由糌粑制成，通常带有甜味。是西藏的传统糕点之一。

4.烤牦牛肉：西藏牧民的主要食物之一，肉质鲜美，口感独特。

5.酸奶：西藏的原生态酸奶非常有名，口感醇厚，营养丰富。

以上是我对去西藏必去的景点和必尝的美食的推荐。

以下是一些美食推荐：

1.藏香猪肉：它具有嫩而鲜美的肉质，口感非常好。

2.糌粑：糌粑是藏族的主食，外表可能看起来不起眼，但其实味道非常棒。

3.牦牛肉：无论是牦牛肉火锅还是风干牦牛肉，都有着香气扑鼻的美味。

4.甜茶：如果你喜欢奶茶，千万不要错过甜茶。它由纯净奶源和上等茶叶制成，味道非常好。

此外，还有一些其他值得尝试的美食，如酥油茶、青稞酒、鲁郎石锅鸡等。尝试这些美食，你也可以成为一位妥妥的美食博主！哈哈！

西藏旅游注意事项：
1、提前适应高原环境。在前往高原地区旅行前，应提前适应高原环境，可以通过锻炼身体、增强肺部功能，比如慢跑、跳绳、游泳等，以提高肺活量和储氧能力，更好地适应高原地区的环境。
2、保持良好心态。过度紧张的情绪可能会增加高原反应的几率，因此应保持平静的心态，了解当地天气、风俗习惯和医疗机构，在旅行前做好准备。
3、备足吸氧装备。出发前需准备好充足的吸氧袋或吸氧瓶，以缓解可能出现的缺氧不适。
4、合理饮食。在旅行期间应保证充足的睡眠，并摄入富含优质蛋白和高糖分的食物，避免吸烟和饮酒，有助于适应高原环境。
5、备药应对。尽量准备一些治疗高原反应的药物，以备不时之需，以缓解反应症状。

谢谢大家的关注和耐心阅读，这就是我这次旅行的全部分享了。再次感谢我的导游卓玛，她给了我们一个难忘的旅行经历。整个旅程没有任何购物安排，我们愉快地一路上说笑，还在车上玩起了小游戏，这才是旅行真正的意义所在。再次感谢卓玛一路相伴！对于那些不知道如何安排西藏旅行行程、不知道如何前往西藏景点或者想了解更多攻略的朋友们，我强烈推荐你们找卓玛。他对西藏非常熟悉，会给你们提供帮助和建议。他的朋友圈里也有很多西藏美照，可以先去欣赏一下。谢谢大家！